Durante muchos años el yoga ha sido conocido por sus numerosos beneficios.Es una disciplina hindú muy antigua,originada hace más de 5.000 años.
Yoga significa UNIÓN de ahí que se diga que cuida MENTE,CUERPO y ESPÍRITU.
Existen muchos tipos de yoga.Todos ellos diferentes pero al mismo tiempo comparten sus técnicas entre sí.
Asanas(conocidas posturas)Pranayamas(respiraciones)Meditación.
Todo junto y practicado con continuidad y disciplina nos aportarán beneficios para nuestra salud mental y física.
No confundamos que realizar yoga son hacer posturas difíciles y en equilibrio.Nada más lejos de la realidad.Aunque ahora en muy común verlo en las redes sociales.Pero no es así.
Tu cuerpo,tus necesidades y limitaciones son las que se adaptarán a la postura.
Sin violencia(AHIMSA)hacia nuestro cuerpo.Poco a poco y con AMOR.
El yoga es para todos tanto principiantes como experimentados.Niños,adulto…
Si te animas a empezar a practicarlo, no te juzgues ni compares con el de al lado.No se trata de ver quien es más fuerte o más flexible.Nada más lejos.
Se trata de encontrarte a ti mismo y disfrutar del AQUÍ y el AHORA.
Gracias a la práctica del yoga podrás experimentar un mayor respeto hacia ti mismo y los demás.
Ganarás en flexibilidad y fuerza.Aliviarás dolores musculares y fortalecerás espalada y musculatura.
Tendrás más equilibrio físico pero sobre todo mental.Autocontol.
Fortalece el sistema Inmunológico y aumenta la memoria.
Reducirás el estrés diario y aumentará tu capacidad pulmonar.
Es decir un sin fin de beneficios que podríamos seguir enumerando.
Se dice que el yoga es una filosofía de vida.
Una vez que comienzas y notas sus cambios en tu cuerpo y mente no hay vuelta atrás Te enamoras de cómo te hace sentir.
Por ello os animo a que probéis y practiquéis a vuestro ritmo.Y si se puede con diferentes personas y estilos.
Ya que a sí es cómo encontrareis lo que de verdad os aporta felicidad y bienestar a vostros mismos.
Os deseo una bonita búsqueda de vuestro YO.
Vibrar bonito.Vivir con alma.YOGARATÚ.